Un comienzo de semana diferente


¡Hola Comilones!
Es lunes, principios de mes, finales de las vacaciones (aún faltan 20 días para que oficialmente termine el verano) y por raro que parezca me he levantado con energía y ganas, tantas ganas que me he apuntado (mentalmente) a un reto para tener los glúteos en forma y después del "palizón" inicial he ido directa a la cocina a por vitaminas. El reto lo he conocido gracias a My Wellness Lab, en su blog podéis encontrar potingues, recetas, lugares que visitar... un poquito de todo y si es sano mucho mejor.
Parte de esta repentina energía seguramente viene del acojone (o llámalo adrenalina) que tendré mañana cuando empiece a trabajar en una nueva empresa que está en el 5º pino y me mantendrá fuera de casa todo el día, socorro!! Pero bueno vamos a pensar en positivo e intentaré crearme una buena rutina para poder hacer esto de los glúteos.
La parte de las vitaminas la he solventado con un buen batido y como en casa tomamos leche de muchas variantes he optado por probar la desnatada sin lactosa y no se los demás pero no he notado nada diferente, supongo que eso es bueno ;)

Ingredientes del batido:

  • 1 plátano no muy grande
  • 1 kiwi
  • 1/2 melocotón
  • 1/2 manzana
  • Leche (normal, desnatada, semi... como os guste mas y en la cantidad que veáis correcta, 1 chorrito, 1 chorro, 1 vaso...)
Preparación:

  • Pelamos el kiwi, el plátano y partimos por la mitad la manzana y el melocotón (si queremos los pelamos o no).
  • En el vaso de la batidora ponemos las frutas en trocitos y añadimos la leche deseada.
  • Batimos hasta dejarlo todo bien mezclado y servimos.
Con el melocotón sobrante me ha dado por poner dos gajos en el zumo jejeje, el resto me lo he comido tal cual mientras preparaba este post. La media manzana se la he cedido a mi madre.

Espero ser constante con lo de las sentadillas, os dejo la imagen por si alguien se apunta :)